Как обычно ощущается приступ
Часто это волна страха, которая нарастает за минуты: сердце колотится, дыхание частое, кружится голова, потеют ладони, немеют пальцы, появляется тошнота, боль или сжатие в груди, ощущение нереальности происходящего, страх смерти или потери контроля. Приступ может случиться в транспорте, в магазине, ночью или «на ровном месте».
Похожие ощущения бывают при нарушениях ритма, скачке давления, бронхоспазме, падении сахара, проблемах щитовидной железы, побочном действии лекарств. Поэтому даже если «это уже было и называли паникой», новый эпизод с болью в груди, обмороком или односторонней слабостью нельзя автоматически списывать на нервы.
Что можно сделать в момент волны страха
Если вы в безопасности, сядьте или остановитесь. Не бегите «проветриться» на проезжую часть. Дышите медленнее, чем хочется: мягкий вдох носом и чуть длиннее выдох ртом, без насильственной задержки. Обопритесь на ощущения здесь и сейчас: пол под ногами, холодный предмет в руке, название пяти вещей вокруг. Это не лечение заболевания, а способ не раскручивать дыхание ещё сильнее.
Попросите кого-то остаться рядом. Не принимайте случайные таблетки из аптечки родственников и не смешивайте их с алкоголем. Если приступ случился впервые, он сильнее обычного или к страху добавились новые симптомы — ориентируйтесь на красные флаги, а не на дыхательные упражнения.
Почему после приступа всё равно нужен врач
Даже если волна спала, стоит разобрать, что это было. Врач уточнит, как начинается эпизод, сколько длится, что его провоцирует, какие хронические болезни и лекарства есть, бывает ли ночное удушье, обмороки, потеря веса, дрожь, жажда. Могут понадобиться осмотр и анализы, чтобы не пропустить соматическую причину.
В клинике есть лаборатория и возможность очного приёма. Анализы без записи — понедельник–суббота с 8:00 до 11:00, по назначению врача. Не ждите, что за консультацию «снимут панические атаки навсегда»: речь о том, чтобы исключить опасное и наметить понятный маршрут — иногда с участием терапевта, невролога или другого специалиста, если врач сочтёт это нужным.
Что обычно не помогает, хотя так советуют
Постоянно мерить пульс «для контроля», гуглить инфаркт во время приступа, дышать в пакет до головокружения, пить кофе «чтобы прийти в себя», самостоятельно садиться на жёсткие ограничения и пропускать приём, потому что «между атаками я в порядке». Между эпизодами как раз удобно спокойно поговорить с врачом, а не ждать следующего срыва в очереди неотложки.
Близким лучше не говорить «возьми себя в руки» и не обрызгивать лицо ледяной водой насильно. Спокойный тон, вода, помощь с вызовом врача или скорой — достаточно.
Когда нельзя ждать
Вызовите 103 или 112 сразу, если есть хотя бы один признак:
- боль, давление или жжение в груди, отдача в руку, шею, челюсть, спину;
- резкая одышка, клокочущее дыхание, синие губы;
- слабость в руке или ноге, перекос лица, нарушенная речь;
- обморок, судороги, спутанность;
- очень высокий или, наоборот, необычно слабый пульс, впервые возникший неритмичный сильный толчок в груди;
- приступ на фоне беременности, астмы, известной болезни сердца, после родов, при кровотечении.
Лучше один «лишний» вызов скорой, чем ожидание дома с симптомами, которые могут быть не паникой.
Как записаться
Приём в клинике на Некрасова, 46 (Ярославль): понедельник–суббота с 8:00 до 20:00, воскресенье — выходной. Телефон +7 (4852) 62-00-03, заявка на сайте. Стационар работает круглосуточно. Материал не заменяет очный приём и не назначает препараты.
