Когда боль чаще связана с мышцами и нагрузкой
Мышечный дискомфорт нередко появляется после непривычной работы, резкого наклона, подъёма тяжести, долгой статической позы. Боль обычно усиливается при движении и определённых положениях, ослабевает в покое, нет онемения, слабости в ноге и нарушений мочеиспускания.
Даже в такой ситуации «перетерпеть неделю с мазью» — не универсальный совет. Если боль не убывает, усиливается ночью, мешает ходить или появилась без понятной нагрузки, лучше не гадать, а прийти на приём. Самостоятельные резкие скручивания, «вправление» и прогревания при неясной причине могут навредить.
Постельный режим надолго сам по себе лечение не заменяет. Объём нагрузки, необходимость покоя или, наоборот, движения определяет врач после осмотра.
Когда без врача не стоит разбираться дома
К терапевту, неврологу или хирургу имеет смысл обратиться, если:
- боль держится дольше нескольких дней и ограничивает обычные дела;
- боль отдаёт в ягодицу, бедро, голень, стопу;
- появилось онемение, «мурашки», ощущение слабости в ноге;
- боль возникла после падения, удара, ДТП;
- есть лихорадка, необъяснимая потеря веса, онкологический диагноз в прошлом;
- боль сильная в покое и ночью, не связана с движением;
- есть остеопороз, длительный приём глюкокортикоидов — об этом нужно сказать врачу.
Поясничная боль бывает связана не только с позвоночником: схожую картину иногда дают заболевания почек, органов малого таза, сосудов. Именно поэтому осмотр важнее подбора упражнений по видео.
Что обычно происходит на приёме
Врач расспросит о характере боли, нагрузке, травмах, хронических болезнях и лекарствах, проверит объём движений, чувствительность, силу мышц, рефлексы. Анализы и инструментальные исследования назначают по показаниям, а не всем с «прострелом».
В клинике есть своя лаборатория; при необходимости анализы можно сдать без записи понедельник–суббота с 8:00 до 11:00. Снимки и заключения из других учреждений возьмите с собой. Лечение, ограничения нагрузки и направление к смежным специалистам обсуждают только после осмотра — готовой схемы «от поясницы» в статье нет.
Не отменяйте назначенные вам препараты самостоятельно, даже если кажется, что «это точно спина».
Когда нельзя ждать
Звоните 103 или 112 без ожидания записи, если есть:
- внезапная сильнейшая боль в пояснице или в груди и животе, особенно с холодным потом, слабостью, падением давления;
- слабость в ногах, невозможность встать или удержать мочу и стул, онемение в области промежности;
- задержка мочи или, наоборот, недержание, появившиеся вместе с болью в спине;
- высокая температура, озноб, резкая боль в пояснице с тошнотой и нарушением мочеиспускания;
- травма спины с нарастающей слабостью, онемением, деформацией;
- кровь в моче на фоне сильной боли.
Это красные флаги. До приезда скорой не пытайтесь «вправить» позвоночник и не принимайте случайные сильные обезболивающие без понимания ситуации, если сознание спутанное или есть рвота.
Как записаться
Клиника работает с 2015 года по адресу Ярославль, ул. Некрасова, 46. Приём: понедельник–суббота с 8:00 до 20:00, воскресенье — выходной. Записаться можно по телефону +7 (4852) 62-00-03 или через заявку на сайте. Если боль в пояснице повторяется или меняет характер, спокойнее разобрать её с врачом, чем подбирать нагрузку наугад.
